Уважаемый посетитель! Вы используете устаревший браузер, чтобы страница работала правильно, рекомендуется использовать современный браузер.

доставка продуктов и рецептов  +  контроль эксперта по питанию  +  лайфхаки, как не сорваться

Мы подбираем ваше меню и доставляем всё необходимое
Вы наслаждаетесь вкусной едой 5 раз в день

Подписка на правильное питание:
простой и удобный путь к идеальной фигуре

Защита персональной информации | ООО "Элементари" ОГРН: 1137746958623
Юридический адрес: 121087, г. Москва, Береговой пр., д. 7, корп. 1, оф. 1 

Анна, психолог:
– Позади почти 3 недели с Элементари. Это новый опыт, новые привычки, новое понимание себя, своих предпочтений и потребностей. Новое отношение к еде и даже новая Я :) Уезжаю на отдых, гордая тем, что у меня наконец-то получилось похудеть! Update: вернулась в том же весе! Привычки сохранились: даже в Италии работает осознанный подход к пасте и мороженому – главное знать свои принципы и порции.
Cвязаться с Анной в facebook

За это отвечает научный подход и команда специалистов

Как похудеть без ограничений?

Олеся, журналист:
– Влезла в "то самое" платье, и даже застегнула его. Главное, я научилась получать удовольствие от еды без большого количества соли и соевого соуса, и привыкаю обходиться нормальным количеством. Я начала действительно следить, чего и сколько я ем, и поняла, что раньше бездумно поглощала тонны печенек-орешек, не заморачиваясь о том, что это чуть ли не лишняя тысяча "незаметных" калорий.
Cвязаться с Олесей в facebook

Андрей, технический директор:
– Питаюсь по диетической программе несколько месяцев. Точную дату первой доставки я сам не помню. Начинал я с примерно 114.5 кг. Сегодня утром весы показали 99.5. Первый месяц я взвешивался дважды в день, но регулярных записей не вёл. Потом начал заносить всё в Excel, построил диаграммку и линию тренда :) Вес сначала падал, потом "встал" и болтался вокруг 103-104 кг, а потом сразу упал до сотни.
Cвязаться с Андреем в facebook

заботы

Приобрести красивые привычки

Два дня

впечатлений

Попробовать без риска

Месяц

3 200 Р

30 000 Р

Легко собирать еду – дома или в офисе

  • Есть инструкция с рецептами. Точно получится, даже если вы не умеете готовить
  • Требует минимум времени – пару раз в день по 10 минут
  • Готовить можно даже в офисе – достаточно микроволновки (или 1 сковородки дома)
  • Это конструктор – адаптируйте под себя: можно добавить больше соуса, а можно не класть чеснок
  • Вы видите, из чего готовите, и сами контролируете качество

Это вкусно! Меню без органичений

Посмотрите примеры блюд в меню ELEMENTAREE

Легко встроить в свою жизнь

  • Мы сами продумаем меню и купим все продукты – никаких списков, очередей и сумок
  • Рассчитаем калории и взвесим ингредиенты: чётко по граммам для вашей порции
  • Все подготовим: бульон будет сварен, редис помыт, а лук нарезан
  • Привезем вам: у нас удобная и гибкая доставка – мы готовы подстроиться под вас

Мы берем на себя все заботы о вашем питании
Что вам остается сделать:

Получить продукты – всего 2 раза в неделю

АСЯ БУХ, бренд-шеф, 
отличница кулинарной школы Рагу

– Мы за то, чтобы вам было весело и нескучно - в том числе и приводить свою фигуру в порядок. Поэтому у нас каждый день что-то новое и вкусное: я использую рецепты из модных ресторанов и со всего света. Так вы пробуете более 100 разных ингредиентов в неделю - это разнообразие необходимо, чтобы создать нужный баланс всех витаминов и микроэлементов. По той же причине я добавляю много свежих сезонных овощей. А еще овощи увеличивают порции, так что вы никогда не чувствуете голод.

Ингредиенты на 28 дней
+ меню от бренд-шефа
и эксперта по питанию
+ подбор программы
+ стильные эко-боксы
+ инвайты для друзей
+ группа поддержки

Ингредиенты на 2 дня
+ меню от бренд-шефа
и эксперта по питанию

Важное для тех, кто хочет постройнеть!
Спорта недостаточно

10 000 Р

Получить первые результаты

Неделя

отдыха

Ингредиенты на 7 дней
+ меню от бренд-шефа
и эксперта по питанию
+ подбор программы
+ стильные эко-боксы
+ инвайты для друзей

Давайте найдем решение:

Или звоните: +7 (495) 648-65-44

  • Оплата картой или наличными при доставке
  • Легко заказать и продлить программу – support@elementaree.ru, +7 (495) 648-65-44
  • Хотим сделать максимально удобное решение для вас – расскажите о своей ситуации, и мы постараемся найти лучший способ

Иногда общаться с нами – всего в 1 клик

  • При подписке на программу – стильные боксы в подарок
  • Удобно носить с собой и есть в любом месте, даже в ресторане
  • Есть гайд, как и когда есть, и что делать, если вы не успеваете

Удобно есть в большом городе

Расскажите нам свою ситуацию! Мы попробуем что-нибудь придумать

Нравится идея, но вам не подходит?

Нужен рацион с повышенным содержанием белка, т. к. вы много занимаетесь спортом?

Есть особые рекомендации от врача?

Не знаете, как кормить мужа и семью,
пока вы переключаетесь на наше питание?

Нужно постное или вегетарианское меню?

Сколько стоит?

прочитайте впечатляющие истории наших клиентов

Завтрак:
творожно-яблочная
запеканка с малиновым
соусом

+7 (495) 648-65-44

Надежный результат:

ОЛЬГА ЗИНОВЬЕВА, оптимизатор
с опытом McKinsey, MBA и мечтами

– Мы за осознанность и за эффективность. Больше смысла в каждом дне: мы хотим создавать больше энергии для ваших личных подвигов. А правильная еда – самый важный источник этой энергии. Поэтому мы всё изучаем, проверяем на себе и помогаем вам: режем лук, доставляем всё домой, при необходимости советуем. И говорим: да, вам можно сладкое, потому что осознанно съеденный полезный десерт – это хорошо, а мучиться мыслями о нем – неэффективно в масшатбе вашей жизни.

АННА ИВАШКЕВИЧ,
эксперт по здоровому питанию

– Мы за то, что на первом месте должно быть долгосрочное здоровье. И уже на втором - забота о фигуре. Поэтому у нас не "диета", а правильное питание - просто еда с балансом по БЖУ. Такая система питания подходит для поддержания фигуры и здоровья в течение всей жизни. А если вы хотите похудеть, я просто подберу вам программу с небольшим дефицитом калорий: вы будете получать из еды чуть меньше энергии, чем тратите в день. Для этого нам нужно будет узнать ваши цели, образ жизни и привычки.

Ужин:
пряные креветки
с кускусом, черри
и фетой

Обед:
курица и овощи
по-корейски с рисом,
грибами и ростками сои

 

Полдник:
сочные
мандарины

Завтрак:
творог с фруктами,
тыквой и медовым 
соусом

Перекус:
мягкое овсяное печенье
с сушеными ягодами
и орехами

Полдник:
натуральный
апельсиновый
йогурт

Ужин:
салат со свеклой,
козьим сыром, рукколой
и ржаными сухариками

Перекус:
сезонная
груша

Исследования доказывают, что спорт помогает похудеть только 20% людей на планете - тем, у кого есть специальный ген для этого. Чтобы остальные 80% людей были стройными и красивыми, им необходимо правильное сбалансированное питание.

Разумеется, спорт - это полезно: поддерживает тонус мышц, позитивно влияет на здоровье, выносливость и самочувствие. И даже помогает лучше спать (а это бесценно). Но, скорее всего, на ваш внешний вид спорт влияет, как крем: улучшает цвет лица, но не помогает похудеть.

Если вы хотите быть стройнее, нужно рассчитать ваше число калорий и подобрать рацион:

Обед:
рыба в томатном
соусе с оливками
и печеный картофель